WAAROM HET VERWERKEN VAN JE TRAUMA'S ZO BELANGRIJK IS VOOR DE REST VAN JE LEVEN...

*** WAARSCHUWING VOORAF ***

De gehele blog is heel heftig om te lezen lieve mensen!

Weet en besef dat alvorens je deze blog helemaal gaat uitlezen.

Deze blog kan een eye-opener zijn voor jezelf, waarin je jezelf herkend of van iemand die je kent die nu ook (of nog steeds) met onverwerkte trauma's (PTSS) aan het worstelen is.

Door deze blog te lezen ga je ontdekken wat onverwerkte trauma's met je kunnen doen en hoe dit in de rest van je leven een rol kan spelen. Ook ontdek je wat emoties, woede en het niet begrepen voelen kan aanrichten bij jezelf en bij anderen.

Wat is PTSS, ofwel een posttraumatische stressstoornis?

 Als u iets ergs heeft meegemaakt, bijvoorbeeld geweld of een ongeluk, kunt u klachten krijgen. De nare gebeurtenissen komen steeds terug in uw gedachten of dromen, u kunt het niet tegenhouden. Dat geeft heftige emoties: u bent bang, boos en/of verdrietig.

Wat zijn triggers bij PTSS?

Herbelevingen worden meestal uitgelokt (getriggerd) door een zogenaamde 'trigger'. Dit kan gaan om subtiele dingen, zoals een geur of de klank van iemands stem. Mensen met PTSS staan eigenlijk continu op scherp, door angst voor mogelijke dreigingen. Hierdoor kunnen zij snel schrikken.

EMDR therapie kan een goede oplossing zijn om je trauma's alsnog te verwerken of te verlichten en je eigen vicieuze cirkel te doorbreken waarin je erin blijft hangen of zitten. Je vervalt vaak in dezelfde gedragsproblemen doordat er niets is veranderd.

Vicieuze cirkel: Een situatie die bepaalde gevolgen heeft, die op hun beurt de situatie in stand houdt.

Door uit je eigen bubbel te stappen (of uit de slachtofferrol te stappen) kun je de vicieuze cirkel zelf gaan doorbreken. Maar vaak heb je hier eerst goede handvaten voor nodig of ondersteuning van mensen of professionals die het echt goed met je voor hebben en op de hoogte zijn van de problematiek die hiermee gemoeid is of te maken heeft.

Vaak zijn ervaringsdeskundigen (vaak eerdere slachtoffers) in staat om jou hierbij te helpen of te ondersteunen, omdat zij vaak iets soortgelijks hebben meegemaakt en zelf reeds een oplossing hebben gevonden om hun eigen vicieuze cirkel of bubbel te doorbreken.

Je eigen verhaal kwijt kunnen aan iemand is soms al een hele verademing voor heel veel slachtoffers!

Herkenbaar? Vast wel..

Daarnaast zijn er allerlei therapiën mogelijk om je trauma's te kunnen verwerken. Je zult uiteindelijk zelf moeten gaan ontdekken (uitvinden) welke vorm van therapie het beste met jou resoneert, bij jou past. Soms is de inhoud van je portemonnée ook bepalend voor de keuze die je kunt maken...

Het verhaal van Martin...

- PTSS door acute trauma's -

 Ik was als kind van 13/14 op vakantie in Spanje en 's avonds liepen we naar de kinderdisco van deze camping (ranja drinken hoor?).Plots komt er een man in een kort broekje naar mij toelopen, met zijn handen in de lucht en in paniek, dat zag ik ook in zijn ogen. De man begon tegen me aan te praten maar ik verstond zijn taal niet. Ik maande mijn zuster en vroeg haar: "Zus wat is er met deze man aan de hand?"

Mijn zus begon met hem te praten (zij kon meerdere talen namelijk) maar ook zij verstond deze man niet. Ze zei, ik weet niet wat er met deze man is hoor. Ik weet niet welke taal hij spreekt. Laat hem maar. Maar ik zie paniek in zijn ogen zus zei ik tegen haar. Oke maar ik versta zijn taal niet. Hij liep weer naar mij toe en ik zei hem: "Sorry I don't understand what's going on with you". Dat verstondie ook niet en hij liep verder. Echter de oprijlaan van de camping op die richting een snelweg liep. Ik dacht wat gaat hij nou doen dan? Ik keek steeds om mij heen om te kijken waar hij nou heen liep.

Plotseling zie ik deze man zich zo voor een hard aankomende vrachtwagen gooien! Ik was diep geschokt en duizenden gedachtes overmande mij. Ik dacht sjeeeezus deze man had hulp nodig en wij hebben hem zo door laten lopen, puur omdat we zijn taal niet kenden.

Voelde me zoooo schuldig wauw niet normaal!

Ik rende naar de snelweg toe en hoopte dat de man nog leefde. Mijn zus riep me hard terug: "Martin neeee niet doen", maar ik ging toch kijken. Wat ik daar aantrof was echt te bizar voor woorden en zal ik hier ook maar niet beschrijven, damn wat een bizar gezicht wat ik daar zag.

De man was op slag dood en de vrachtwagenchauffeur zat lijkbleek achter het stuur van zijn vrachtwagen in shock ook. Ik werd ook niet goed van wat ik aantrof en begon over te geven en was ook in shock. Wat voelde ik me schuldig zeg, Deze man hadden we naar een dokter of iets dergelijks moeten brengen, maar puur omdat we zijn taal niet verstonden hebben we hem door laten lopen. Ik was op slag veranderd. Liep terug naar mijn zus en broer en zei hen dat ik naar onze tent ging. Wou niet naar de kinderdisco.

Heb daarna twee weken bij de tent gezeten en wou niets meer. Niet naar het strand, kinderdisco, nee niks meer eigenlijk. Dit was mijn eerste acute trauma die ik opliep, (maar destijds nog niet wist). Ik heb nooit meer gesproken over wat ik had gezien, mijn leven lang niet. Trauma twee liep ik op tijdens mijn werk als barkeeper in het jongeren centrum waar ik werkte. Vroeger ging het bij ons in de buurt zo dat je van buurthuis naar buurthuis hopte naar gelang we ouder werden. Het laatste jongerencentrum mochten we pas in als we 18 waren en was ooit gekraakt door oudere jongeren die geen stekkie meer hadden en dit pand, (een oud cafe), gekraakt hadden. Ze hadden het later toegewezen gekregen van de gemeente.

Wij werden ook 18 en mochten ook daar naartoe. Vond het best leuk en er werd ook hasj&wiet verkocht waar ik ook mee in aanraking kwam. Vond een jointje best ok en beviel mij beter als drank. Na een tijdje daar te komen had ik bedacht dat ik best wel daar zou willen werken achter de bar. Na een poosje mocht ik dat dan ook en ik vond het een eer om voor de oudere 'jongeren' die begin 20 waren een biertje te mogen tappen. Wij keken altijd op tegen de oudere garde. Op een middag was ik aan het werk en er kwam een jongere binnenlopen die ik wel kon,Reggie heette hij. Ik zeg m nog gedag en zag niets van woede of whatever op zijn gezicht. Hij liep door naar iets verder dan waar ik op dat moment bezig was. Plotsklaps hoor ik oe ah ah aan de linkerkant van me,de zijkant van de bar was dat. Zie ik dat die Reggie op een oude vriend van me (Glenn) aan het insteken is met een vet groot Rambo mes!! Ik wist niet wat ik zag schrok me de pleuris! Ik dorste ook niet direct in te grijpen want die Reggie had het schuim op zijn bek staan en ik hoorde hem alleen maar zeggen: ik maak je af,ik maak je af. Ik begon keihard te schreeuwen tegen Reggie maar het hielp niets! Glenn vocht voor zijn leven om zijn belager van hem af te houden maar zonder succes.

Het bloed spoot alle kanten op en 2 vrienden van Glenn wouden ingrijpen echter pakte Reggie Glenn bij zijn hoofd en zette dat Rambo mes op zijn strot en riep: als jullie dichterbij komen snij ik zijn strot door!! De twee deinste achteruit en begonnen mij te manen dat ik in moest grijpen. Maar ik was eigenlijk bang dat die Reggie mij ook zou gaan steken met dat mes en durfde daarom niet direct in te grijpen. Maar op een gegeven moment zag ik toch kans om achter Reggie te komen waarop ik hem direct vastgreep en hem zijn mes afpakte. Nee nee niet me mes zei hij nog. Ik schreeuwde tegen Reggie dat ie onmiddelijk op moest rotten de zaak uit(met een zwaar bebloed mes in mijn handen,zijn mes) en dat ik anders hem met ze eigen mes zou steken! Reggie vluchtte de zaak uit. Glenn was ik shock en zijn twee vrienden maande mij om een ambulance te bellen. Im zei direct jongens jullie zijn met de auto zet Glenn in de auto zo snel mogelijk! Ik had namelijk wel gezien dat Glenn enorm veel bloed had verloren. Ik zei zijn vrienden dat als ik nu een ambu moet bellen dat het een poosje duurd voordat die er is en dan bloed Glenn dood jongens,zet hem in jullie auto en rij zo snel mogelijk naar het ziekenhuis aub. De jongens ondersteunde Glenn de zaak uit en ik hoorde zijn schoenen gewoon soppen van al het bloed dat erin zat! Overal zat bloed,en ik rook de geur van het bloed ook! Ze hebben Glenn in de auto gezet en zijn met hoge snelheid naar het ziekenhuis gereden wat Glenn zijn redding was want hij werd in shock toestand binnen gebracht en was ruim 3 liter bloed verloren!! Hij was 27 keer gestoken en gekapt met dat Rambo mes. Ik was in paniek geraakt en dacht shittt als de politie dit weet gaat de zaak mischien wel dicht! En de baas van de zaak een ex kickboxer was niet de makkelijkste en ik was oom bevreesd om op mijn kop te krijgen omdat ik niet direct ingegrepen had. Ik ben in blinde paniek alle bloedsporen gaan schoonmaken en zelfs buiten op straat stonden hele schoen afdrukken van Glenns bloed! Ook die ben ik gaan wissen! Had Glenn nog gezegd dat hij niet mocht vertellen dat de steekpartij hier in de shop was gebeurd,puur omdat ik bang was dat de zaak dan moest sluiten,en tsja ik het gezag had op dat moment als barkeeper natuurlijk. Het werd nog een hele toestand want tsja het ziekenhuis had de recherche ingelicht want dat moeten ze als ze iemand binnen krijgen die zo zwaar gewond was. Glenn heeft na een paar fagen toch de recherche vertelt dat hij was neergestoken in ons jongeren centrum,hij kon niet anders. Toen ging de recherche op zoek naar mij natuurlijk want tsja ik had politie ed moeten bellen. Maar ik was bang dat de zaak dicht moest en daarom had ik dit niet gedaan. Ik was 19 jaar destijds. Ik ben maar even niet gaan werken want wou niks met recherche temaken hebben eigenlijk. Maar goed ik ontkwam er niet aan en ze vonden me toch waarna ik mee moest naar het politie bureau. Moest alles vertellen en kreeg te horen dat wat ik had gedaan strafbaar is,sporen ed uitwissen! Ik heb ze verteld dat ik dat in blinde paniek had gedaan,en moest mezelf hiervoor wel voor de rechter verantwoorden. Heb ze uitgelegd dat ik in paniek had gehandeld en het werd me vergeven gelukkig,want er stond zelfs celstraf op. Ik was in die tijd voor niets of niemand bang maar na deze heftige steekpartij had ik in ene angsten. Had zelfs zelf een mes op zak 2 dagen nadat ik dit had meegemaakt! Niet om iemand aan te vallen hoor maar puur om mezelf enigszins te kunnen verdedigen als ikzelf zou worden aangevallen door iemand met een mes,want ik had immers met eigen ogen gezien wat zoiets aanrichten kon. Dit hele gebeuren was trauma 2,en zo heb ik er nog wel wat gehad maar in mindere mate. Ik had nooit meer gesproken over deze zaken,met niemand! Vele jaren later kwam ik met problemen bij de ggz terrecht en had gesprekken met psychiaters en psychologen maar ook verzweeg ik te praten over de heftige gebeurtenissen. Maar na een tijd besefte ik dat ik hier beter wel eens over kon gaan spreken.

Zo gezegd zo gedaan en bij het vertellen van deze dingen schrokken zelfs de psychologen van mijn verhalen en vroegen mij hoelang ik al gezwegen had over deze gebeurtenissen? Ik vertelde hen dat ik nooit meer over deze dingen had gesproken,zelfs niet tegen mijn vrienden. En wat je had meegemaakt in Spanje dan,heb je dat nooit tegen je vader verteld dan? Nee zei ik,ik heb hier nooit meer met niemand over gesproken omdat het te erg was! Manmanman zeiden de psychologen je had hier hulp voor moeten zoeken want dit soort zaken brengen accute trauma joh. Het feit dat jij in Spanje niets meer wou wijst op acuut trauma! Zo ook de slachtpartij in het jongerencentrum. Na vel gesprekken gingen ze testen bij mij doen voor ptss. Daaruit bleek dat ik een zeer hoge vorm van ptss had opgelopen door dit en dat ik daar dus al vanaf mijn 14e(ongeluk in Spanje) mee rond had gelopen endus ook in mijn verdere jeugd. Ik had score 9 en 10 was het hoogste van de ptts graadmeter. Ze boden me EMDR trainingen aan en zeiden me dat dat weleens heel goed zou gaan helpen om de verschrikkelijke gebeurtenissen te gaan herrangschikken in je brein/geheugen.Ik heb 9 EMDR behandelingen gehad en ben daarna door een heel proces heen gegaan wat met veel ups en downs gepaart ging maar na 5/6 maanden was ik goed door dit proces heen gegaan en voelde ik me weer helemaal geweldig! Kan nu ook gewoon praten over de dingen die ik heb meegemaakt zonder dat ik in de stress schiet. Mensen alsjeblieft als jullie met trauma dingen rondlopen ga er iets mee doen!! Mijn psychologen vertelde me ook dat IEDER MENS wel iets van trauma ervaringen mee hebben gemaakt. Dat kan een scheiding van je ouders zijn,of in een slechte relatie hebben gezeten zijn of vechtscheiding of verlies van een dierbare of andere gebeurtenissen die je wat hebben gedaan(geestelijk). Ga hiermee aan de slag mensen want dat EMDR werkt echt! Anders blijf je er je leven lang mee rondlopen en dat is echt niet nodig....nou dit was een stuk van mijn verhaal. Fijne dag allemaal. PS: ook mitairen/politie/brandweer en ambulance personeel krijgen deze EMDR trainingen want die maken ook vanalles mee en ZIEN de heftigste dingen! 80% van hun knapt dan ook weer helemaal op na de EMDR behandelingen. Das een hoog percentage en er zijn 2 soorten EMDR trainingen. Veel mensen raken na trauma aan de drank want dat verlicht wat echter neemt dit niet de oorzaak weg en wordt men verslaafd aan de drank of andere roes middelen,maar dit helpt alleen maar tijdelijk dus dit is geen oplossing,slechts een tijdelijke,want ik weet als je lam bent denk je ook niet aan die nare dingen,maar als je s'ochtends wakker word,en weer nuchter bent speelt het weer op en ga je weer naar de fles grijpen! Zonde joh,dit helpt je niet,je verknalt je leven op deze manier, en is zo niet nodig,

EMDR werkt geweldig en werkt prima en is blijvend!

Als aanvulling nog even: het kan ook nog zijn dat de persoon waarmee je bidt niks wéét van die zonde ,b.v. omdat het i/h voorgeslacht is gebeurd..denk hierbij aan waarzeggerij, spiritisme, hekserij, vrijmetselarij enz... Ook hebben mensen vaak geen idee dat ze boze geesten binnen halen met b.v.; yoga, boedabeeldjes,Reiki, sjamanisme, vuurlopen ( tsjakka!), Oosterse vechtsporten en Oosterse 'geneeskunde', wajangpoppen en krissen, maskers, sieraden met turquoise stenen ( wordt door heksen gebruikt..) , dromenvangers en voorwerpen met veertjes of kralen eraan ( zwarte magie) enz.enz....

Hoe het afliep met Reggie?

Reggie is op een gegeven moment dood geschoten.

Bizar man , goed dat je dat zo heb kunnen verwerken Mart. En dat het weer goed gaat met je. Die Reggie is later toch doodgeschoten door zijn buurman.

ja door een vriend van ons zijn broer. Reggie terroriseerden hun moeder en had haar geschopt ook! Toen ging de zoon van de moeder naar Reggie toe om hem te waarschuwen dat als Reggie nog 1x hun moeder lastig valt hij problemen zou krijgen. Dat liep finaal uit de hand en Reggie stuurde zijn pitbull op hem af en viel hem aan. Toen heeft hij Reggie door zijn hoofd geschoten.....